| 鲜美白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 鲜美白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于下坡滑雪62分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜美白灼虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、大蒜（适量）、美极鲜（适量）、椒麻酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/6. 锅入少油，加入蒜和姜片稍煎香
2/6. 在锅中加入半锅水，加入其它A料将水煮开。将虾去掉虾线，剪虾须、虾脚后，下入锅中煮制
3/6. 大约煮1分钟左右的样子，虾变红色后关火
4/6. 蒜压蓉，小葱切花，姜切细粒
5/6. 锅入B料的油烧七八分热，油要冒点烟
6/6. 淋入调料碗中激出葱蒜的香味，再加入其他B料。将虾肉剥好蘸食吃
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性欲、增强性功能等功效；可与豆苗、韭菜花、燕麦片搭配；与乌鸡、芹菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美白灼虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克