| 腔骨白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 腔骨白萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于有氧拳击操6分钟消耗的热量...600 | |||||
腔骨白萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大腔骨（一根）、白萝卜（适量）、大料（3个）、料酒（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/3. 腔骨提前绰下水，倒掉。白萝卜切块备用
2/3. 高压锅中放入腔骨、白萝卜、枸杞、料酒、大料两个、生姜一块、盐一小勺（盐放一半的量，出锅后放另一半）
3/3. 压力锅按下肉鸡按键，2小时后出锅，放另一半盐和鸡粉
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与羊骨、香干、糙米搭配；与丝瓜、猪腰、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腔骨白萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克