| 爆炒猪肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 250克 | 爆炒猪肝热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于攀岩29分钟消耗的热量...660 | |||||
爆炒猪肝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肝（四两左右）、洋葱（半份）、植物油（少许）、青椒（半份）、盐（少许）、花椒（少许）、老干妈豆豉酱（少许）、生抽（少许）、白糖（少许）
1/1. 先将猪肝切薄片，用盐，料酒，淀粉淹半个小时。把一个洋葱和四五个青椒切丝，锅中多放一些油，放几粒花椒，烧至五六成热，滑炒猪肝，变色后翻炒几下出锅。锅里再放一点油，烧至五六成热，把洋葱和青椒下锅翻炒，加入猪肝，加入一勺老干妈豆豉酱，一勺酱油，一点盐，一点糖，再翻炒几下，即可出锅！
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、养血、补血等功效；可与圆生菜、茭白、芥菜搭配；与圣女果、山药、绿豆芽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒猪肝热量323 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克