Omlete的热量和减肥功效

1/12. 将番茄、青椒、菌菇洗净切小丁备用

2/12. 打两只鸡蛋

3/12. 倒入一汤勺牛奶

4/12. 打散鸡蛋和牛奶成蛋液

5/12. 热锅、放适量黄油于锅内

6/12. 将蔬菜丁倒入锅内翻炒，出香味后盛出后待用

7/12. 留一点蔬菜丁在锅内，倒入蛋液，旋转锅，使蛋液充分覆盖蔬菜丁，且均匀在锅内

8/12. 用锅铲将蛋的边缘轻轻铲起，此时，晃动整个锅，确保整个蛋和锅底脱离。关键的一步来了，注意将蛋慢慢移到锅的边缘，用力一翻，整个蛋翻面。

9/12. 将奶酪片放在蛋上

10/12. 待奶酪慢慢开始融化，将蛋饼对折即可

11/12. 装盘咯！如果给宝宝吃，记得切成小块哦！