| 咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于有氧拳击操22分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（两枚(大)）、食盐（适量）、味精（适量）、咖喱粉（适量）
1/3. 土豆切块
2/3. 放油炒匀后加水、食盐、咖喱粉适量。然后中火慢炖。
3/3. 待其汤汁完全成糊状时，放味精并小火再炖一下。直至汤汁紧裹土豆块时捞出装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和中养胃、和胃等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克