| 榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 451克 | 榴莲酥热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡，相当于铺瓷砖268分钟消耗的热量...270 | |||||
榴莲酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榴莲（一块）、糯米粉（少许）、飞饼皮（一张）、白糖（少许）
1/3. 榴莲肉加糖加糯米粉搅拌
2/3. 飞饼皮切半，一半加榴莲馅，边缘按下
3/3. 入烤箱，直接放在烤架上，上下火烤15分钟
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有强身健体、促消化、健脾补气等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止汗、补虚等功效；可与兔肉、香瓜、桂花搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲酥热量1205 千卡
- 脂肪6.33 克
- 蛋白质9.57 克
- 碳水化合物206.99 克
- 钠3.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾567 毫克