| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 309克 | 蛋挞热量/卡路里1785千卡 | |||
 热量1785千卡，相当于买东西595分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1至2个）、淡奶油（适量）、炼乳（一勺）、蛋挞皮（适量）、打蛋机（一个）、烤箱（一个）
1/6. 将鸡蛋打成白色状的
2/6. 在打好的蛋液里加入淡奶油与炼乳
3/6. 搅拌，直到蛋液与炼乳和淡奶油融为一体
4/6. 将刚做好的液体倒入一个个蛋挞皮里
5/6. 放入烤箱烤十五分钟
6/6. 蛋挞就这样新鲜出炉了！(我做的是原味的)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与桂圆、小米、北极虾搭配；与味精、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、大便秘结等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、益肾、改善贫血等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量1785 千卡
- 脂肪136.21 克
- 蛋白质27.26 克
- 碳水化合物101.02 克
- 钠515 毫克
- 钙338 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾721 毫克