| 烤菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 329克 | 烤菠萝热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于哑铃123分钟消耗的热量...180 | |||||
烤菠萝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（4片）、蜂蜜（适量）
1/2. 菠萝去皮，切片，放入盐水中泡15-20分钟
2/2. 烤箱预热180度，将菠萝片用厨房用纸擦去表面水分，放入烤箱中20-30分钟，盛出后浇上少许蜂蜜即可。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、减肥、清胃解渴等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、雪梨、胡萝卜搭配；与菠菜、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤菠萝热量368 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物88.72 克
- 钠1.3 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾137 毫克