| 拔丝香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 玉米粉 | 克 | 216千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 拔丝香蕉热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于草地保龄球227分钟消耗的热量...180 | |||||
拔丝香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、玉米粉（60克）、鸡蛋清（两个）、白糖（个人喜好）
1/1. 香蕉切块，裹好玉米粉，然后玉米粉跟蛋清和起来再裹一次，最后放入锅中炸，差不多七八分熟的时候开始放白糖，最后捞起来，上面铺上白糖，就能拔丝啦～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、润肠、益胃生津等功效；可与牛奶、李子、燕麦片搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、止咳、美容等功效；可与百合、圆生菜、丝瓜搭配；与桔子、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝香蕉热量682 千卡
- 脂肪12.99 克
- 蛋白质18.35 克
- 碳水化合物202.39 克
- 钠138.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾643 毫克