| 煎鸡蛋-便捷小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡丝 | 克 | 169千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 170克 | 煎鸡蛋-便捷小吃热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于马路散步134分钟消耗的热量...120 | |||||
煎鸡蛋-便捷小吃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、鸡丝（6小块）、盐（2.5克）
1/4. 一个鸡蛋
2/4. 油
3/4. 打蛋
4/4. 翻过来加鸡丝
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、解热烦等功效；可与圆生菜、肥牛、干贝搭配；与桔子、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、调月经、补虚损等功效；可与豇豆、栗子、冬瓜搭配；与芥末酱、鲍鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎鸡蛋-便捷小吃热量268 千卡
- 脂肪19.11 克
- 蛋白质31.06 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠221 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾478 毫克