| 草莓大果肉酸奶拌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 605克 | 草莓大果肉酸奶拌热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于越野摩托74分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓大果肉酸奶拌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（10颗）、酸奶（适量）
1/4. 草莓洗净用淡盐水浸泡五分钟
2/4. 摘下叶托，淋上酸奶。
3/4. 直接用勺子插成草莓块，红色的汁液融进白色的酸奶，肉肉的，粉粉的。
4/4. 把这些颗红红的心插碎了吃进嘴里，来安慰我们受伤的心，哈哈！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、预防痔疮、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、酸奶、牛奶搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓大果肉酸奶拌热量298 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克