首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蓑衣黄瓜

蓑衣黄瓜的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蓑衣黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
总量194蓑衣黄瓜热量/卡路里31千卡
上厕所 热量31千卡,相当于上厕所31分钟消耗的热量...60

蓑衣黄瓜的做法共2个步骤

食材主料/辅料

黄瓜(二根)、白糖(少许)、盐(适量)、醋(适量)、香油(适量)、大蒜(适量)
蓑衣黄瓜的做法图解1

1/2. 找一根筷子放在黄瓜边上,90度下刀切,不要心急,慢慢切,越薄越好。一面切好后,反过来,45度切,这样就成蓑衣状态,像拉花一样。

蓑衣黄瓜的做法图解2

2/2. 切好后,放入盆中,加盐,糖,醋,蒜,香油腌制十五分钟即可。

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗肿瘤、抗衰老、减肥强体等功效;可与木耳菜、墨鱼、苹果搭配;与金桔、杏、卷心菜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蓑衣黄瓜热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
  • 4.9 毫克
  • 24 毫克
  • 0.5 毫克
  • 102 毫克

相关知识

扫一扫手机查看