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馋嘴酥肉

馋嘴酥肉的热量和减肥功效

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馋嘴酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量424馋嘴酥肉热量/卡路里1902千卡
垒球 热量1902千卡,相当于垒球476分钟消耗的热量...240

馋嘴酥肉的做法共8个步骤

食材主料/辅料

五花肉(500左右克)、鸡蛋(1-2枚)、花椒麻椒(共20粒左右)、盐(适量)、红薯粉(适量)、玉米粉(适量)
馋嘴酥肉的做法图解1

1/8. 买好五花肉,直接让卖肉的机器切片

馋嘴酥肉的做法图解2

2/8. 放入盐,花椒麻椒腌制30分钟后放入鸡蛋拌匀

馋嘴酥肉的做法图解3

3/8. 放入淀粉适量的加水,能够刮浆就可以!注意淀粉多一点没事,少了绝对不好吃

馋嘴酥肉的做法图解4

4/8. 差不多这样就可以了

馋嘴酥肉的做法图解5

5/8. 倒入食用油

馋嘴酥肉的做法图解6

6/8. 六成热后 放入肉块(肉块下去 有很多小泡泡冒出就可以)现在你就不挺的翻转

馋嘴酥肉的做法图解7

7/8. 看到2面金黄色就可以出锅了

馋嘴酥肉的做法图解8

8/8. 酥脆的点心出锅啦!装盘开吃吧 (*^__^*) 嘻嘻……

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、补充蛋白质、润燥等功效;可与大蒜、白菜、蘑菇搭配;与田螺、香菜、杏仁相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与洋葱、茼蒿、百合搭配;与鹅、甲鱼 、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 馋嘴酥肉热量1902 千卡
  • 脂肪61.84 克
  • 蛋白质21.83 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 223 毫克
  • 78 毫克
  • 2.22 毫克
  • 329 毫克

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