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枇杷西米露

枇杷西米露的热量和减肥功效

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枇杷西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西米195千卡195千卡12.4克2.2克
枇杷263千卡47千卡0.43克0.2克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量772枇杷西米露热量/卡路里505千卡
摩托艇运动 热量505千卡,相当于摩托艇运动202分钟消耗的热量...150

枇杷西米露的做法共2个步骤

食材主料/辅料

西米(100克)、枇杷(10个)、牛奶(250毫升)、白糖(100克)

1/2. 把水烧开,放入西米,煮5分钟。关火,焖10分钟,中间搅拌两次。等西米变透明,用过滤网捞起,放在旁边。

2/2. 枇杷去皮,去籽,留下枇杷肉,放在牛奶里煮开,加糖,再西米,搅拌几下。OK。

食材功效信息

西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补肺、化痰、健脾等功效;

枇杷的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺止咳、咽干烦渴、止咳等功效;可与乌鸡、大米、蜂蜜搭配;与海鲜、低筋面粉、面条相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、美容养颜、大便秘结等功效;可与桃、草莓、蜂蜜搭配;与米汤、杨梅、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 枇杷西米露热量505 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质19.64 克
  • 碳水化合物47.04 克
  • 38.2 毫克
  • 277 毫克
  • 0.31 毫克
  • 375 毫克

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