枇杷西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西米 | 克 | 195千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 772克 | 枇杷西米露热量/卡路里505千卡 | |||
![]() |
1/2. 把水烧开,放入西米,煮5分钟。关火,焖10分钟,中间搅拌两次。等西米变透明,用过滤网捞起,放在旁边。
2/2. 枇杷去皮,去籽,留下枇杷肉,放在牛奶里煮开,加糖,再西米,搅拌几下。OK。
西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补肺、化痰、健脾等功效;
枇杷的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺止咳、咽干烦渴、止咳等功效;可与乌鸡、大米、蜂蜜搭配;与海鲜、低筋面粉、面条相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、美容养颜、大便秘结等功效;可与桃、草莓、蜂蜜搭配;与米汤、杨梅、乌鳢相克,同食可能会引起不适;