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面包机葡萄干核桃全麦面包

面包机葡萄干核桃全麦面包的热量和减肥功效

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面包机葡萄干核桃全麦面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
无盐黄油215千卡717千卡0.85克81.11克
牛奶55千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
砂糖116千卡387千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
葡萄干171千卡341千卡2.5克0.4克
提子干102千卡341千卡2.5克0.4克
核桃仁327千卡654千卡15.2克65.6克
总量392面包机葡萄干核桃全麦面包热量/卡路里1087千卡
看书 热量1087千卡,相当于看书836分钟消耗的热量...78

面包机葡萄干核桃全麦面包的做法共9个步骤

食材主料/辅料

高筋小麦粉(250克)、无盐黄油(30克)、牛奶(130克)、鸡蛋(一个)、砂糖(30克)、酵母(3克)、盐(3克)、葡萄干(50克)、提子干(30克)、核桃仁(50克)
面包机葡萄干核桃全麦面包的做法图解1

1/9. 准备好所有的原材料…

面包机葡萄干核桃全麦面包的做法图解2

2/9. 将葡萄干和核桃仁用温水浸泡…片刻后用纸巾吸干水分备用…

面包机葡萄干核桃全麦面包的做法图解3

3/9. 将牛奶,软化的黄油,鸡蛋,盐和糖放入面包机…

面包机葡萄干核桃全麦面包的做法图解4

4/9. 筛入面粉后将酵母放在面粉上…

5/9. 启动普通面包程序…

面包机葡萄干核桃全麦面包的做法图解6

6/9. 面团成型…面包机蜂鸣以后加入果干和核桃仁…

面包机葡萄干核桃全麦面包的做法图解7

7/9. 发起来了…哈哈…我把搅拌棒拿出来了…顺便分了两份…

面包机葡萄干核桃全麦面包的做法图解8

8/9. 面包机周边包了一层锡纸…烤出来边比较软哦…很好使…启动烘烤程序,40分钟后关机…

面包机葡萄干核桃全麦面包的做法图解9

9/9. 出炉啦…切片…松软的很那…

食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效;可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配;与菜花、番茄酱、杨梅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、预防癌症等功效;可与玉米、干贝、青椒搭配;与地瓜、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、调味、调整胃肠道等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、促进消化、消炎等功效;与红豆沙、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 面包机葡萄干核桃全麦面包热量1087 千卡
  • 脂肪160.22 克
  • 蛋白质42.42 克
  • 碳水化合物284.46 克
  • 10265.4 毫克
  • 530 毫克
  • 24.75 毫克
  • 2813 毫克

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