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腰果咖啡黄油小饼干

腰果咖啡黄油小饼干的热量和减肥功效

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腰果咖啡黄油小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉637千卡354千卡9.4克1.4克
黄油977千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉233千卡389千卡0克0克
砂糖97千卡387千卡0克0克
总量444腰果咖啡黄油小饼干热量/卡路里2043千卡
网球 热量2043千卡,相当于网球340分钟消耗的热量...360

腰果咖啡黄油小饼干的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(180克)、黄油(110克)、鸡蛋(一个)、糖粉(60克)、砂糖(25克)、腰果(若干)、速溶咖啡(一袋)
腰果咖啡黄油小饼干的做法图解1

1/8. 将黄油软化后加入糖粉和砂糖…

腰果咖啡黄油小饼干的做法图解2

2/8. 用电动打蛋器低速打发…手动打蛋器也可以…比较慢…

腰果咖啡黄油小饼干的做法图解3

3/8. 黄油打发到变浅…分三次加入鸡蛋液…搅拌均匀…

腰果咖啡黄油小饼干的做法图解4

4/8. 筛入低筋面粉和稍微加水融化的咖啡…

腰果咖啡黄油小饼干的做法图解5

5/8. 搅拌均匀既可…

腰果咖啡黄油小饼干的做法图解6

6/8. 铺上油纸…弄成自己喜欢的形状…稍用力按上一块腰果…

腰果咖啡黄油小饼干的做法图解7

7/8. 进入烤箱180度…15分钟搞定…

腰果咖啡黄油小饼干的做法图解8

8/8. 新入手个这…真的无敌了…特别好使…

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、滋阴润燥、保护肝脏等功效;可与牡蛎 、海虾、西红柿搭配;与雪莲果、鹅蛋、菠萝相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、滋阴、舒缓肝气等功效;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、除口臭、和中益肺等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 腰果咖啡黄油小饼干热量2043 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物280.47 克
  • 185.3 毫克
  • 93 毫克
  • 2.66 毫克
  • 181 毫克

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