首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
黄瓜炒红肠

黄瓜炒红肠的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
黄瓜炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
红肠258千卡280千卡11.8克23.2克
总量286黄瓜炒红肠热量/卡路里289千卡
水中有氧健身操 热量289千卡,相当于水中有氧健身操72分钟消耗的热量...240

黄瓜炒红肠的做法共3个步骤

食材主料/辅料

黄瓜(2根)、红肠(半根)、生粉(适量)

1/3. 黄瓜切条 红肠切丁。生粉勾芡。

2/3. 油锅放油 加热。放入黄瓜红肠炒。加入兑水的生粉勾芡。

3/3. 加入味精 盐 。出锅。

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、健脑安神、抗肿瘤等功效;可与绿豆芽、醋、黑木耳搭配;与金樱子、橙子、圆白菜相克,同食可能会引起不适;

红肠的热量280千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 黄瓜炒红肠热量289 千卡
  • 脂肪23.4 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物8.9 克
  • 687.1 毫克
  • 34 毫克
  • 2.7 毫克
  • 285 毫克

相关知识

扫一扫手机查看