| 黄瓜炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 286克 | 黄瓜炒红肠热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于水中有氧健身操72分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜炒红肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、红肠（半根）、生粉（适量）
1/3. 黄瓜切条 红肠切丁。生粉勾芡。
2/3. 油锅放油 加热。放入黄瓜红肠炒。加入兑水的生粉勾芡。
3/3. 加入味精 盐 。出锅。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与绿豆芽、醋、黑木耳搭配；与金樱子、橙子、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒红肠热量289 千卡
- 脂肪23.4 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠687.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾285 毫克