| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 527克 | 土豆饼热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于冰上掷石游戏224分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、香肠（1根）、大葱（2根）、鸡蛋（4个）、盐胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、鸡粉（适量）、食用油（适量）、面粉（适量）
1/3. 土豆切丝，大葱切末，火腿切丝。
2/3. 所以材料很混合，加水搅拌成糊状。
3/3. 电饼加热放入少许食用油煎制，两面上色。可以了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、美容养颜等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、壮阳补阴、增强食欲等功效；可与明虾、兔肉、樱桃搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、养血发胎等功效；可与荠菜、桂圆肉、明虾搭配；与牛奶、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量895 千卡
- 脂肪50.71 克
- 蛋白质40.36 克
- 碳水化合物35.62 克
- 钠2458.7 毫克
- 钙107 毫克
- 铁9.05 毫克
- 钾1077 毫克