首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
土豆饼

土豆饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量527土豆饼热量/卡路里895千卡
冰上掷石游戏 热量895千卡,相当于冰上掷石游戏224分钟消耗的热量...240

土豆饼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

土豆(1个)、香肠(1根)、大葱(2根)、鸡蛋(4个)、盐胡椒粉(适量)、淀粉(适量)、鸡粉(适量)、食用油(适量)、面粉(适量)

1/3. 土豆切丝,大葱切末,火腿切丝。

2/3. 所以材料很混合,加水搅拌成糊状。

3/3. 电饼加热放入少许食用油煎制,两面上色。可以了。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护肤、补充营养、美容养颜等功效;可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配;与香雀、樱桃番茄、柿子相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防癌症、壮阳补阴、增强食欲等功效;可与明虾、兔肉、樱桃搭配;与大蒜、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、养血发胎等功效;可与荠菜、桂圆肉、明虾搭配;与牛奶、豆浆、豆奶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 土豆饼热量895 千卡
  • 脂肪50.71 克
  • 蛋白质40.36 克
  • 碳水化合物35.62 克
  • 2458.7 毫克
  • 107 毫克
  • 9.05 毫克
  • 1077 毫克

相关知识

扫一扫手机查看