酸奶木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
总量 | 432克 | 酸奶木瓜热量/卡路里274千卡 | |||
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1/1. 木瓜切成开,用勺子去肉,留壳当容器,把木瓜和大枣在适量的水里煮烂,到适量的酸奶在木瓜壳里,盛上煮好的木瓜和大枣,用花朵摆盘!
木瓜的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗痉挛、健脾消食、通乳等功效;可与莲子、狗肉、牛奶搭配;与南瓜、基围虾 、明虾相克,同食可能会引起不适;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、美容、治疗便秘等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;