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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
葡萄柚11千卡37千卡0.5克0.1克
蜂蜜803千卡321千卡0.4克1.9克
冰糖318千卡397千卡0克0克
6千卡59千卡2克0克
总量370蜂蜜柚子茶热量/卡路里1138千卡
长笛 热量1138千卡,相当于长笛569分钟消耗的热量...120

蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤

食材主料/辅料

葡萄柚(半个)、蜂蜜(250克)、冰糖(80克)、盐(10克)

1/4. 将柚子洗净,切下一半,用刮丝的刨子,刨下一些柚子皮,将果肉取出,去皮去筋

2/4. 用盐搓一下柚子皮,冲洗以后放入淡盐水中泡15分钟

3/4. 锅中加水,柚子肉,柚子皮,冰糖水的量:差不多到锅中柚子肉的2/3不要加太多水!大火烧开以后小火慢熬不时搅动一下待变成柚子酱时关火,凉一会儿后加入蜂蜜搅拌均匀。

4/4. 放入密封罐中蜜酿3天以上时间越久越甜噢!

食材功效信息

葡萄柚的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、下气消痰、防癌防中风等功效;可与桃子搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效;可与梨、雪梨、黄瓜搭配;与鹅蛋、豆腐干、洋葱相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化痰止咳、润肺、生津止渴等功效;可与白果、五味子、石榴搭配;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、除脂美容、预防蛀牙等功效;与小豆、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜柚子茶热量1138 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物197.29 克
  • 10035 毫克
  • 86 毫克
  • 4.9 毫克
  • 39 毫克

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