| 冰咸柠七热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 247克 | 冰咸柠七热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于化妆22分钟消耗的热量...120 | |||||
冰咸柠七的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（一颗）、七喜（一瓶）、盐（适量）、薄荷（点缀）、冰块（适量）
1/2. 准备好各种食材。柠檬切片留小半个挤汁。依次放入柠檬冰块七喜。最后放入一小撮食盐。七喜最好是冰的。那样放盐时会沸腾哦。
2/2. 点缀上小薄荷就好啦。一分钟饮品。好喝到不行。哈哈
食材功效信息
七喜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健胃祛风、头疼、清利咽喉等功效；可与豆腐、西瓜、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、治烫伤、止烦躁等功效；
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营养信息
- 冰咸柠七热量45 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质5.75 克
- 碳水化合物27.59 克
- 钠10063 毫克
- 钙59 毫克
- 铁7.58 毫克
- 钾579 毫克