| 舒心方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 舒心方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于打篮球119分钟消耗的热量...480 | |||||
舒心方便面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、鸡蛋（适量）、青菜（适量）、速冻小水饺（适量）
1/3. 做热水，面下入锅内 在没煮散的面上打一个鸡蛋
2/3. 随意丢几个速冻小水饺（我的是湾仔码头的，馅料味道很好）
3/3. 把调料如果，煮一会 等快好的时候，丢一颗洗干净的青菜就好了：）
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、健脾、益精气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 舒心方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克