| 萝卜丝包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 萝卜丝包子热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于帆船运动190分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝包子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜丝（适量）、香干（适量）、粉丝（适量）、食用油（少许）、盐（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、味精（适量）
1/1. 把自发粉加温水揉好，醒20分钟，把萝卜搓成丝，拧去水，把粉丝剁碎，和上述辅料混和在一起。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、益气宽中等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 萝卜丝包子热量570 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物95.2 克
- 钠85.8 毫克
- 钙339 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾158 毫克