| 甜椒炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 403克 | 甜椒炒土豆丝热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于读书286分钟消耗的热量...78 | |||||
甜椒炒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、黄椒（半个）、红椒（半个）、盐（适量）、醋（适量）、酱油（适量）
1/4. 土豆切丝，甜椒切丝
2/4. 锅里放少许油，把土豆丝放里煸炒
3/4. 土豆丝变金黄色后放入少许酱油，然后放入甜椒丝
4/4. 炒三十秒后放少量米醋和盐，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、调中等功效；可与豆角、豇豆、牛腩搭配；与柿子、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、健脾胃、挡辐射等功效；可与虾、花菜、北极虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒炒土豆丝热量372 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物75.3 克
- 钠39.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾1569 毫克