| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 446克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于深蹲167分钟消耗的热量...240 | |||||
五香茶叶蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、鹌鹑蛋（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、茶叶（适量）、黑胡椒（适量）
1/2. 把鸡蛋和鹌鹑蛋洗净放入锅中
2/2. 大约四十五分钟差不多了，关火闷一会。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与小米面、紫菜、辣椒搭配；与味精、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有养颜、调补、美肤等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、促进食欲等功效；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量668 千卡
- 脂肪20.71 克
- 蛋白质30.96 克
- 碳水化合物12.92 克
- 钠6005.6 毫克
- 钙169 毫克
- 铁13.55 毫克
- 钾613 毫克