首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
五香茶叶蛋

五香茶叶蛋的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
鹌鹑蛋546千卡160千卡12.8克11.1克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
总量446五香茶叶蛋热量/卡路里668千卡
深蹲 热量668千卡,相当于深蹲167分钟消耗的热量...240

五香茶叶蛋的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、鹌鹑蛋(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、八角(适量)、桂皮(适量)、茶叶(适量)、黑胡椒(适量)
五香茶叶蛋的做法图解1

1/2. 把鸡蛋和鹌鹑蛋洗净放入锅中

五香茶叶蛋的做法图解2

2/2. 大约四十五分钟差不多了,关火闷一会。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效;可与小米面、紫菜、辣椒搭配;与味精、兔肉、糖精相克,同食可能会引起不适;

鹌鹑蛋的热量160千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有养颜、调补、美肤等功效;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、防癌、促进食欲等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 五香茶叶蛋热量668 千卡
  • 脂肪20.71 克
  • 蛋白质30.96 克
  • 碳水化合物12.92 克
  • 6005.6 毫克
  • 169 毫克
  • 13.55 毫克
  • 613 毫克

相关知识

扫一扫手机查看