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鲜虾云吞面

鲜虾云吞面的热量和减肥功效

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鲜虾云吞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
挂面561千卡346千卡10.3克0.6克
馄饨380千卡181千卡12克10.9克
312千卡93千卡18.6克0.8克
总量708鲜虾云吞面热量/卡路里1253千卡
踮脚 热量1253千卡,相当于踮脚261分钟消耗的热量...288

鲜虾云吞面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

挂面(适量)、馄饨(适量)、虾(适量)、包菜(适量)、杏鲍菇(适量)、香葱(适量)、番茄酱(适量)
鲜虾云吞面的做法图解1

1/5. 材料洗净切好,大虾洗净去虾线

鲜虾云吞面的做法图解2

2/5. 用炒勺放油炸香葱花番茄酱

鲜虾云吞面的做法图解3

3/5. 倒入汤锅加水

鲜虾云吞面的做法图解4

4/5. 水开后依次放入杏鲍菇,挂面,馄饨煮熟,放包菜,大虾加盐香油蚝油

鲜虾云吞面的做法图解5

5/5. 出锅撒香葱

食材功效信息

挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有益精气、改善贫血、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

馄饨的热量181千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效;

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营养信息

  • 鲜虾云吞面热量1253 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质40.9 克
  • 碳水化合物87.1 克
  • 349.7 毫克
  • 63.7 毫克
  • 4.5 毫克
  • 344 毫克

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