| 大白菜炒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 857克 | 大白菜炒肥肠热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于自行车测功器104分钟消耗的热量...300 | |||||
大白菜炒肥肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半棵）、肥肠（适量）、葱（适量）、味极鲜酱油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/5. 白菜切块
2/5. 肥肠切成小段
3/5. 葱少许
4/5. 热锅放花生油，等油热放葱爆香后放入白菜翻炒，先不放盐，盐放早了容易出汤多。炒均放酱油，放盐。
5/5. 最后放入肥肠一会就可以出锅了。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与蛋黄、鸭肉、鸭腿搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有补虚、止小便数、去下焦风热等功效；
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营养信息
- 大白菜炒肥肠热量520 千卡
- 脂肪2.55 克
- 蛋白质16.67 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠173 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾487 毫克