哈密瓜酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
总量 | 445克 | 哈密瓜酸奶热量/卡路里252千卡 | |||
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1/3. 哈密瓜肉用圆形果挖挖出球状果肉
2/3. 淋上酸奶,添加点缀。
3/3. 一口一个的甜蜜滋味
哈密瓜的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止渴、催吐、生津止渴等功效;可与银耳搭配;与梨相克,同食可能会引起不适;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保护肠胃、固齿、促进消化等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;