| 一碗香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 383克 | 一碗香热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于骑脚踏车356分钟消耗的热量...184 | |||||
一碗香的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青椒（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 锅坐油，下拍碎的蒜片、少许肥肉爆香
2/4. 加入青椒翻炒，淋少许酱油，反复翻炒，至椒香四溢
3/4. 再加入瘦肉，淋酱油、生抽大火快速翻炒上色至熟
4/4. 调入盐、鸡精翻匀 再加入先前炒好的鸡蛋拌匀即可出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、促进消化、减肥等功效；可与鳝鱼、紫甘蓝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一碗香热量1092 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克