榴莲忘返热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
榴莲 | 克 | 29千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
冰淇淋 | 克 | 25千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 532克 | 榴莲忘返热量/卡路里577千卡 | |||
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1/5. 先将椰奶与牛奶充分混合 我用的椰奶有结块所以加热后放凉待用。糖粉依个人口味添加
2/5. 将榴莲肉剥离 放入冰箱冷冻(做成球再冷冻也许会更好)1小时后取出用挖勺做成圆球状。
3/5. 冰淇淋同上
4/5. 直接用刀将冰块切成细碎片 放入椰奶中
5/5. 冰淇淋球榴莲球入碗 大功告成
榴莲的热量147千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾;具有活血散寒、利胆退黄、促进消化等功效;可与山竹搭配;与白酒相克,同食可能会引起不适;
冰淇淋的热量127千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有消暑、补充水分、降温解暑等功效;
椰奶的热量187千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、改善睡眠、美容养颜等功效;可与桃、草莓、木瓜搭配;与金针菇、菠菜、红糖相克,同食可能会引起不适;
冰块的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有热肿、治皮炎、止血等功效;