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香辣皮皮虾

香辣皮皮虾的热量和减肥功效

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香辣皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄洋葱143千卡132千卡0.95克10.8克
总量108香辣皮皮虾热量/卡路里143千卡
混凝土工作 热量143千卡,相当于混凝土工作20分钟消耗的热量...420

香辣皮皮虾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

皮皮虾(富贵虾(适量)、黄洋葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、红辣椒(适量)、花椒(适量)、辣椒油(适量)、料酒(适量)、盐(适量)
香辣皮皮虾的做法图解1

1/4. 黄洋葱切去两头,去外皮洗净切丝,姜切片,蒜头拍碎,红辣椒洗净去籽切碎

香辣皮皮虾的做法图解2

2/4. 皮皮虾淡盐水浸泡片刻,刷洗干净,放姜,料酒腌渍10分钟左右,煮锅加水烧开,皮皮虾入煮锅焯烫约3分钟捞出,清水冲洗沥干水份

香辣皮皮虾的做法图解3

3/4. 炒锅烧热放辣椒油,红辣椒,蒜,花椒炒香,放洋葱翻炒

香辣皮皮虾的做法图解4

4/4. 放皮皮虾,适量盐翻炒熟透即可

食材功效信息

黄洋葱的热量132千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

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营养信息

  • 香辣皮皮虾热量143 千卡
  • 脂肪10.8 克
  • 蛋白质0.95 克
  • 碳水化合物7.86 克
  • 12 毫克
  • 20 毫克
  • 0.27 毫克
  • 133 毫克

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