首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
红烧腐竹

红烧腐竹的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
红烧腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
腐竹627千卡461千卡44.6克21.7克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
总量249红烧腐竹热量/卡路里652千卡
高尔夫球 热量652千卡,相当于高尔夫球130分钟消耗的热量...300

红烧腐竹的做法共1个步骤

食材主料/辅料

腐竹(适量)、青椒(适量)
红烧腐竹的做法图解1

1/1. 腐竹泡水,凉干,然后在油锅里过一下,捞出备用,然后锅内放油,下木耳,腐竹,翻炒片刻,然后下取洋葱,青红椒,翻炒,然后勾一些糊,到入,加入调料,即可出锅!

食材功效信息

腐竹的热量461千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有防止血管硬、防治高脂血症、预防心血管疾病等功效;可与带鱼 、西芹 、白萝卜搭配;与葱、小葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、帮助消化、促消化等功效;可与猪肝、黑木耳、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 红烧腐竹热量652 千卡
  • 脂肪21.9 克
  • 蛋白质45.6 克
  • 碳水化合物27.7 克
  • 59.5 毫克
  • 91 毫克
  • 17.3 毫克
  • 695 毫克

相关知识

扫一扫手机查看