| 肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 肉酱意大利面热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于吹小号54分钟消耗的热量...150 | |||||
肉酱意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（250克）、猪肉（适量）、洋葱（半个）、蕃茄（1～2个）、碗豆（少量）、番茄酱（适量）、黄油（适量）
1/3. 锅内放入清水，加少许盐，橄榄油，煮开后放入意面。按包装袋上的指导时间煮就好了。盛出来沥干水，加一点橄榄油拌一下，防止粘一起。
2/3. 我没有买到意面酱，只能自己做。猪肉剁碎加盐、淀粉少许酱一会。锅中放人黄油，下肉沫炒香盛出。余油中加入蕃茄、洋葱丁和碗豆，待蕃茄出汁加入蕃茄酱翻炒，再加入肉沫翻炒拌匀。
3/3. 意面倒入锅中拌匀就成功了！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意大利面热量135 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克