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肉酱意大利面

肉酱意大利面的热量和减肥功效

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肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
意大利面135千卡54千卡1.54克1.4克
总量250肉酱意大利面热量/卡路里135千卡
吹小号 热量135千卡,相当于吹小号54分钟消耗的热量...150

肉酱意大利面的做法共3个步骤

食材主料/辅料

意大利面(250克)、猪肉(适量)、洋葱(半个)、蕃茄(1~2个)、碗豆(少量)、番茄酱(适量)、黄油(适量)

1/3. 锅内放入清水,加少许盐,橄榄油,煮开后放入意面。按包装袋上的指导时间煮就好了。盛出来沥干水,加一点橄榄油拌一下,防止粘一起。

2/3. 我没有买到意面酱,只能自己做。猪肉剁碎加盐、淀粉少许酱一会。锅中放人黄油,下肉沫炒香盛出。余油中加入蕃茄、洋葱丁和碗豆,待蕃茄出汁加入蕃茄酱翻炒,再加入肉沫翻炒拌匀。

肉酱意大利面的做法图解3

3/3. 意面倒入锅中拌匀就成功了!

食材功效信息

意大利面的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肉酱意大利面热量135 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质1.54 克
  • 碳水化合物10 克
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