肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
总量 | 250克 | 肉酱意大利面热量/卡路里135千卡 | |||
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1/3. 锅内放入清水,加少许盐,橄榄油,煮开后放入意面。按包装袋上的指导时间煮就好了。盛出来沥干水,加一点橄榄油拌一下,防止粘一起。
2/3. 我没有买到意面酱,只能自己做。猪肉剁碎加盐、淀粉少许酱一会。锅中放人黄油,下肉沫炒香盛出。余油中加入蕃茄、洋葱丁和碗豆,待蕃茄出汁加入蕃茄酱翻炒,再加入肉沫翻炒拌匀。
3/3. 意面倒入锅中拌匀就成功了!
意大利面的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;