| 原味鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味鸡蛋羹热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于收碗40分钟消耗的热量...150 | |||||
原味鸡蛋羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、盐（适量）
1/2. 鸡蛋用开水，盐调匀，放入凉水蒸隔里，一直最小火蒸！几分钟就可以吃了
2/2. 一点油都没有呃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效；可与香椿、洋葱、干贝搭配；与豆奶、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味鸡蛋羹热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克