原味鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 原味鸡蛋羹热量/卡路里99千卡 | |||
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1/2. 鸡蛋用开水,盐调匀,放入凉水蒸隔里,一直最小火蒸!几分钟就可以吃了
2/2. 一点油都没有呃
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效;可与香椿、洋葱、干贝搭配;与豆奶、红薯、茶叶相克,同食可能会引起不适;