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原味司康

原味司康的热量和减肥功效

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原味司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油533千卡888千卡1.4克98克
总量60原味司康热量/卡路里533千卡
滑旱冰 热量533千卡,相当于滑旱冰76分钟消耗的热量...420

原味司康的做法共3个步骤

食材主料/辅料

高级面粉(250克)、黄油(60克)、细砂糖(30克)、盐(1/2小勺(2.5毫升))、酵母(1小勺(5毫升))、牛奶(120克)、全蛋液(2大勺(30毫升))
原味司康的做法图解1

1/3. 面粉,盐和切成小丁,搓匀。

原味司康的做法图解2

2/3. 糖,酵母,牛奶和蛋液加入搓好的面粉,揉成面团。

原味司康的做法图解3

3/3. 把面团放入冰箱冷藏一夜。转天早上拿出来直接擀成1.5厚的面皮,压成圆形表面刷上蛋液,烤箱180°c烤15分钟左右。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

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营养信息

  • 原味司康热量533 千卡
  • 脂肪98 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 40.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

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