酱爆土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 酱爆土豆热量/卡路里225千卡 | |||
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1/3. 将土豆清洗削皮后切块,放入油锅中进行翻炒(油不用烧的过热),大约翻炒2~3分钟,加入半碗清水,没过土豆即可。
2/3. 在土豆烧至五分钟左右,在锅中放入老干妈,生抽,食用盐、少许糖,煮到收汁后再放入少量鸡精。
3/3. 出锅时候撒入葱花,简单的美味就出来咯。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、降糖降脂、和胃等功效;可与肥牛、醋、豆角搭配;与螃蟹、西红柿、圣女果相克,同食可能会引起不适;