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酱爆土豆

酱爆土豆的热量和减肥功效

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酱爆土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296酱爆土豆热量/卡路里225千卡
踢键子 热量225千卡,相当于踢键子45分钟消耗的热量...300

酱爆土豆的做法共3个步骤

食材主料/辅料

土豆(2个)、葱花(适量)、老干妈(适量)、食盐(适量)、鸡精(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)

1/3. 将土豆清洗削皮后切块,放入油锅中进行翻炒(油不用烧的过热),大约翻炒2~3分钟,加入半碗清水,没过土豆即可。

2/3. 在土豆烧至五分钟左右,在锅中放入老干妈,生抽,食用盐、少许糖,煮到收汁后再放入少量鸡精。

酱爆土豆的做法图解3

3/3. 出锅时候撒入葱花,简单的美味就出来咯。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、降糖降脂、和胃等功效;可与肥牛、醋、豆角搭配;与螃蟹、西红柿、圣女果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酱爆土豆热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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