| 鲜虾炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鲜虾炒白菜热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于烤面包110分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜虾炒白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（10支）、白菜叶（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）
1/4. 鲜虾去虾线、虾须，白菜叶撕大片。
2/4. 锅中放底油，下虾翻炒，炒出虾油后加葱姜蒜。
3/4. 炒出香味后下白菜叶，翻炒均匀后加少许盐。
4/4. 大火炒至白菜叶变软即可出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与辣椒、枸杞、燕麦搭配；与西瓜、南瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾炒白菜热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克