| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 薯条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于劈叉340分钟消耗的热量...150 | |||||
薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 土豆削皮洗干净切条用水焯一下，晾干水分(一定要晾干否则炸的时候会有油溅出，以免烫伤)放入冰箱冻成条.
2/2. 锅里倒入油，油开后放入冷冻好的土豆条炸至金黄捞出撒上少许盐，装盘沾番茄酱吃.
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、调中等功效；可与牛肉、黄瓜、醋搭配；与石榴、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克