| 奶香坚果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 木糖醇 | 克 | 41千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 熟坚果 | 克 | 292千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 412克 | 奶香坚果饼干热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于转呼啦圈249分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香坚果饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、植物油（30克）、木糖醇（20克）、牛奶（100克）、熟坚果（60克）、无铝泡打粉（2克）、盐（2克）
1/3. 油、奶、糖、盐倒入大碗中拌匀；
2/3. 将泡打粉、低粉筛入，拌匀，
3/3. 加坚果搅拌成面团，再分成若干均匀小团，分别将小面团压扁摆放在烤盘内。放置30分钟后，烤盘预热180°烤20分钟，注意观察变黄即可取出。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与空心菜、雪莲果、金针菇相克，同食可能会引起不适；
熟坚果的热量487千卡（每100克）；具有治疗高血压、下乳汁、预防动脉硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香坚果饼干热量1244 千卡
- 脂肪143.8 克
- 蛋白质30.21 克
- 碳水化合物169.8 克
- 钠10069.2 毫克
- 钙320 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾119 毫克