| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 总量 | 357克 | 金针菇培根卷热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于板球144分钟消耗的热量...300 | |||||
金针菇培根卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、培根（适量）、黑胡椒酱（适量）
1/3. 将金针菇撕成小段 用培根卷起牙签固定 黑胡椒酱装碗待用
2/3. 锅加热 倒油 下入金针菇卷 小火慢煎
3/3. 用小刷将黑胡椒酱均匀的刷上 小火慢煎10分钟 出锅Ok啦
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、降血脂等功效；可与猪肝、豆腐、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有促消化、祛腥、防腐抑菌等功效；
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营养信息
- 金针菇培根卷热量722 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质45.62 克
- 碳水化合物33.45 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克