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爆炒基围虾

爆炒基围虾的热量和减肥功效

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爆炒基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
基围虾505千卡101千卡18.2克1.4克
总量500爆炒基围虾热量/卡路里505千卡
洗脚 热量505千卡,相当于洗脚126分钟消耗的热量...240

爆炒基围虾的做法共1个步骤

食材主料/辅料

基围虾(500克)、姜丝(适量)、蒜茸(适量)、辣椒节(适量)、葱节(适量)、花椒(适量)
爆炒基围虾的做法图解1

1/1. 基围虾去头,纱线,用蛋清和少量芡粉马好,热油下锅爆好,捞出,辅料下锅爆香,把虾倒下去,快速翻炒,出锅前倒少许料酒,完成。

食材功效信息

基围虾的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防心肌梗死、缓解神经衰弱、催乳等功效;可与芹菜、油菜、鸡蛋搭配;与黄豆、柿子、木瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 爆炒基围虾热量505 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物3.9 克
  • 172 毫克
  • 83 毫克
  • 2 毫克
  • 250 毫克

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