| 金桔柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1112克 | 金桔柠檬热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于滑雪61分钟消耗的热量...420 | |||||
金桔柠檬的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、金桔（3个）、矿泉水（适量）、冰块（3）、蜂蜜（适量）
1/1. 柠檬切片 在金桔上划几道小口。将柠檬放入杯中，用筷子将其捣几下。然后依次放入金桔、蜂蜜和冰块，最后倒入矿泉水。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、清热化痰、延缓衰老等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、化痰、延缓衰老等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 金桔柠檬热量425 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾353 毫克