| 虾米瓠子瓜超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠子 | 克 | 47千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 294克 | 虾米瓠子瓜超简单热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于背包旅行7分钟消耗的热量...420 | |||||
虾米瓠子瓜超简单的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瓠子（一根）、干虾米（少许）、大红椒（一个）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备食材
2/7. 瓠子切稍粗的丝（筷子粗），红椒切丝，干虾米冷水泡洗净
3/7. 锅中少许油烧热
4/7. 油熟后，倒入瓠子瓜丝翻炒，放入适量味精
5/7. 加入红椒丝，
6/7. 加入虾米，适量的盐，继续翻炒
7/7. 待瓠子炒熟后装盘即可。
食材功效信息
瓠子的热量16千卡（每100克）；具有利水消肿、抗病毒、止渴除烦等功效；
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营养信息
- 虾米瓠子瓜超简单热量47 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克