| 懒人版韩国凉拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 懒人版韩国凉拌粉丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于骑马8分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人版韩国凉拌粉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯粉（适量）、黄瓜（适量）、小鹌鹑蛋（或者鸡蛋）（2个）、醋两勺（适量）、酱油一勺（适量）、少许盐（适量）、少许味精（适量）、一平勺韩国年糕辣椒酱（适量）
1/1. 烧水煮粉丝，过冷水放在盘子一头，然后找个空碗调料调好，接着黄瓜一根切丝，喜欢吃可以多切点，如果喜欢吃胡萝卜也可以弄点红萝卜，我个人对红萝卜不感冒，嘿嘿.然后黄瓜丝摆盘，接着把调料的汁淋在面上，加上装饰，这道菜就算完成了
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、防酒精中毒等功效；可与木耳菜、鱿鱼、黑木耳搭配；与金樱子、干辣椒、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版韩国凉拌粉丝热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克