| 蜘蛛和蚂蚁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜘蛛和蚂蚁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于仰卧起坐12分钟消耗的热量...480 | |||||
蜘蛛和蚂蚁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、椰树牌椰子汁（245毫升）、胡萝卜（自定）、小红提（8个）、玉米粒（20粒）、黄瓜（自定）
1/3. 鸡蛋两个打散，椰子汁加一勺巧克力炼乳加热，倒入打散的鸡蛋中，拌匀，过筛，入锅蒸10分钟（蒸的时候上面扣个盘子），后不要打开盖，过三五分钟再开盖。
2/3. 玉米粒摆在花形，胡萝卜切成花形，黄瓜切丝，切成水草，小鱼泡泡是葱切的，切完后摆盘
3/3. 蜘蛛用两颗提子做身体，海苔剪成脚，蚂蚁用三颗做身体，海苔剪成脚，摆盘，蜘蛛是用巧克力炼乳画的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、养血发胎等功效；可与百合、牡蛎 、基围虾搭配；与豆奶、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜘蛛和蚂蚁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克