| 鲜榨西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 425克 | 鲜榨西瓜皮热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于侧泳15分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜榨西瓜皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（半个）、牛奶（250毫升）、白糖（适量）
1/2. 把西瓜皮洗净切小，倒入搅拌机，加入凉开水，糖搅拌。
2/2. 搅拌好后倒出过滤掉渣，加入牛奶，最好冷藏一下，热热的天气，很解暑哦！
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与鳝鱼、芹菜、绿豆搭配；与鲷鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨西瓜皮热量122 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质7.41 克
- 碳水化合物10.4 克
- 钠87.8 毫克
- 钙264.3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾196 毫克