| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 502克 | 酸梅汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于打鼓138分钟消耗的热量...240 | |||||
酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌梅（适量）、山楂（适量）、干桂花或糖桂花（适量）、冰糖（适量）
1/5. 乌梅.山楂洗净,放凉水中浸泡5min;
2/5. 将洗好的乌梅和山楂放入锅中,加适量清水,撒上一点干桂花;
3/5. 大火烧开之后转小火煮1小时左右;
4/5. 水颜色变深后,加适量冰糖熬煮几分钟;
5/5. 放凉后加冰块即可~喝到嘴里,凉遍全身~
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、清血、大便秘结等功效；与肥猪肉、猪颊肉、猪肉片相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、活血化瘀、抗癌等功效；可与排骨、芹菜、菊花搭配；与火龙果、桂鱼、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量553 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克