| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 糖醋里脊热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于肚皮舞237分钟消耗的热量...270 | |||||
糖醋里脊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（6小块）、番茄酱（3勺）、醋（2勺）、白糖（1勺）、淀粉（1勺）、胡椒粉（适量）、柠檬汁（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、姜泥（一节拇指）、蛋清（一个）
1/6. 猪肉切成条状然后用料酒柠檬汁盐胡椒粉姜泥腌一下！~一定要加个蛋清哦！~
2/6. 在腌猪肉的十分钟里面我们来做酱汁先~番茄酱3勺醋2勺糖1勺淀粉1勺~还有清水2勺~
3/6. 淀粉请均匀的涂抹在腌好的猪肉上~
4/6. 把裹好淀粉的猪肉条放进热油锅里面炸至金黄色~然后捞出来控油~
5/6. 在把醬汁倒进去烧开~然后把炸好的猪肉条放进去炒~
6/6. 出锅啦~看起来还不错吧~
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与茄子、圆白菜、木瓜搭配；与鸭梨、红螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克