| 香菇肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 370克 | 香菇肉饼热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于玩游戏160分钟消耗的热量...340 | |||||
香菇肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（若干个）、肉糜（适量）、盐（适量）、蛋清（适量）
1/4. 鲜香菇要选伞形圆整的。 香菇洗干净，剪去香菇的伞柄，伞面交叉剪两道；
2/4. 肉糜按个人喜好调和口味；
3/4. 肉糜塞在香菇伞内，塞肉面朝下，摆盘；
4/4. 上锅隔水蒸熟即可。
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香菇肉饼热量909 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克