| 菠萝果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝果冻热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于手风琴71分钟消耗的热量...108 | |||||
菠萝果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、白糖（适量）、吉利丁（一片）
1/6. 菠萝去皮切小块
2/6. 切好的菠萝放盆中,加适量白砂糖腌制两个小时至出水(白砂糖可以稍微多放一些,没有白砂糖就用绵白糖)
3/6. 腌好的菠萝连汤汁一起倒入锅中,加适量清水大火煮开
4/6. 改小火慢慢熬,熬至锅内的汤汁变得很浓的时候加入泡软的吉利丁片
5/6. 搅拌至吉利丁完全融化以后关火
6/6. 晾凉以后装入小瓶中,放冰箱冷藏过夜即可
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、保健、促进消化等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果冻热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克